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グルメ・グルメ★Social House ミモザ通信

美味しい!嬉しい!みんなの笑顔大好き!

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こんにちわ♪
お元気ですか?

体にいい野菜ベスト7をお伝えしますね・
ホーレンソウ
 ★ビタミンA・C・E→お鍋でシャブシャブがいい

芽キャベツ
 ★冷え対策に良い・蛋白質の消化を助ける。
        芽キャベツと豚肉お鍋が美味しい

ごぼう
★冬太り対策・水にさらさず使いましょう。

キノコ(舞茸)
 ★見つけたときに舞い上がったので舞茸になったとのコト。
          焼くが一番、炒めるが2番、味噌汁、お鍋にも。

大根の葉 
★カルシュームが豊富、豚肉と炒めて少し濃いめの味付けに。

ブロコッコリー
 ★お肌の守り神・美容ビタミンビオチンお肌のハリに、シミの予防に。

山芋
 ★生で摩り下ろして、刻んでサラダに。ひげが多いのがいいんですって。

普段のお料理の時にお役に立つかしら?
是非是非です。












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